ひさびさの運動（筋トレ）は気持ち良かった。

前回の投稿で、会社を辞めて時間ができて、体を動かしたいからパーソナルジムの体験を申込んだことを投稿しましたが、１つ目のジムで体験してきました。

将来サイドFIREを達成した時にも、健康面やらアンチエイジングやらを考えると、筋トレはしたいと思っていたので、まずは体験から。

今回のジムでの体験の流れは、ジムに通う目的や普段や過去の運動状況のヒアリングパート。

その後、レンタルウェアに着替えて、フリーウエイトでの３種類の筋トレ（スクワット、ラットプルダウン、ベンチプレス）。

キックボクシングでのジャブ、ストレート、フック、左右のミドルキックを練習後、１分間のミット打ち。

ラットプルダウン中に、肩甲骨と肩まわり、大胸筋が硬くなっているということで、ほぐしてもらったことで動きが良くなり、コリが取れたのは良かった。

10回上げられるギリギリの重さを探られながら、追い込んでくれたので、体験とはいえしっかり筋トレをさせてもらえたし、キックボクシングでのミット打ちが結構ストレス発散になって良かった。

パンチやキックを打つときに反動でふらついたりした（貧弱w）ので、体幹を鍛えればふらつかなくなるということで、体幹鍛えたいと思っていたのでちょうど良いかもしれない。

フルリモートで5年近く働いていたので、体が鈍っているのを実感。

子供が小学校低学年になるまでは抱っこをねだられても楽々できることを目指して、他のジムの体験をして筋トレを継続していきたいと思います。

最後までご覧いただきありがとうございました。